Eine relativ neue Ausdauersportart, die seit den 90er Jahren des vergangenen Jahrhunderts eine rasante Entwicklung erlebte, ist das Cross-Skating. Dabei nutzen die Athleten sogenannte Cross-Skates, die an eine Mischung aus Skiern und Rollerskates erinnern. Oftmals kommen Stöcke zum Einsatz, durch die sich die Kontrolle erhöht. Cross-Skating wird von vielen Fitness-Experten empfohlen, weil ein hoher Sauerstoffumsatz und Energieverbrauch erzielt werden kann. Durch die umfassende Belastung der Muskeln, werden unterschiedliche Körperpartien gleichmäßig gefordert, sodass ein schneller Trainingseffekt erzielbar ist.
Entstehungsgeschichte der Sportart
In den frühen 1990er Jahren waren Inline-Skates sehr populär. Diese Skates konnten vor allem in bergigen Regionen nicht perfekt eingesetzt werden. Daher wurden die rollenden Schuhe mit Skistöcken kombiniert, wodurch eine neue Sportart geboren wurde. Die Hersteller von Sportartikeln produzierten bald darauf spezifische Skates, allerdings existierte damals noch ein hohes Unfallrisiko. Daher wurde die Ausrüstung in den folgenden Jahren durch Hersteller wie Powerslide oder Skike weiterentwickelt. Es entstanden die ersten luftbereifte Cross-Skates und dazu passende Schutzausrüstung, sodass auch in schwierigerem Gelände gefahren werden konnte. So kann das Cross-Skating auch abseits von festen Straßen betrieben werden. Daher ist die Sportart auch in Skandinavien sehr populär, wo sie oftmals als Nordic-Skating bezeichnet wird.
Fahren mit Cross-Skates
Durch die Ausrüstung entsteht ein höheres Eigengewicht, sodass sich die Bewegungsmöglichkeiten mit den Cross-Skates deutlich vom Fahren mit klassischen Rollerskates unterscheiden. Es ist kein Abdruck nach hinten möglich, was sich beim Fahren von Kurven bemerkbar machen kann. Hier kommen die Stöcke zum Einsatz, um zusätzlichen Bewegungsspielraum und größere Körperkontrolle zu ermöglichen. Die optionalen Stöcke werden zudem eingesetzt, um Steigungen schneller zu überwinden. Bessere Cross-Skates sind mit leistungsstarken Bremskomponenten ausgestattet, mit denen auch eine kontrollierte Vollbremsung möglich ist. Falls Sie sich für die fordernde Trendsportart interessieren, lohnt sich der Besuch der Internetseite cross-skating.de. Dort findet sich ein deutsches Online-Magazin, die sich nur um diese Sportart dreht.
Eine weitere Mischsportart ist die Fitnesstrainigmethode Crossfit. Hierbei werden Elemente u.a. aus Gewichtheben, Sprinten und Turnen miteinander verbunden, um Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit & Co zu stärken. Die Webseite www.crossfit24.eu informiert ausführlich über diesen Fitnesstrend.
Bild: bigstockphoto.com / djedzura
